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セルライトを効果的に燃焼させるためには、生活習慣を改善するようなダイエット方法を実践しなければなりません。セルライトを除去するために効果的なのは、新陳代謝を活発にさせることですので、日々のダイエットに軽い運動を加えることをおすすめします。

生活習慣は身体のリズムを夜更かしや朝寝坊によって乱れてしまうので、普段の生活リズムを休日にも取り入れることが大切です。

冷えとむくみにセルライトの原因はあるといっても過言ではありませんので、長めの入浴も有効です。お湯にゆっくりとつかって１日の疲れを洗い流すと良いでしょう。ダイエット中のストレスを解消する意味でも大切なことです。湯冷めのもとになるのが、シャワーだけの入浴です。うまく時間を割いて、忙しい方もお湯につかることをおすすめします。いちばん効果的な入浴の仕方は、３０分程度ぬるめのお湯につかってから、シャワーで熱めのお湯と水を交互に身体にかけるとい方法です。入浴により身体を芯から温め、シャワーによって体内の新陳代謝を促す効果が得られます。セルライトを除去するダイエットには入浴が大切なポイントだと、この点からみてもよくわかります。

短期間では、セルライトはうまく燃焼できませので、セルライトが仮に集中的ダイエットで減ったとしても、それは一時の変化でしかないかもしれません。どんどん時間が経つと同時に、ダイエット効果も薄れてきてしまいますので、解決が根本からできたことにはなりません。セルライトを表面的に除去するのではなく、ダイエットによってセルライトを蓄積しにくい身体作りに励みましょう。